Jana Sellnow
Martin Perlbach
Hakomi
Körperpsychotherapie
Themen
Persönliche Entwicklung
Möchten Sie sich selbst besser verstehen, Ihre Handlungsmuster und Konflikte durchschauen und neue Wege für sich entdecken? Wir bieten Ihnen einen achtsamen Raum für seelische Bewusstseinsentwicklung.
In der geschützten Atmosphäre der Therapie haben Sie die Möglichkeit, zentrale Lebensthemen zu transformieren. Die erfahrungsorientierte und körperzentrierte Hakomi-Methode ist eine sanfte, aber oft tiefgreifende Therapieform, die intensive Selbsterfahrung ermöglicht.
Hakomi basiert auf tiefenpsychologischen Grundlagen und ist ausdrücklich psychotherapeutisch ausgerichtet.
In der Einzeltherapie lassen sich beispielsweise folgende Themen bearbeiten:
- Persönlichkeitsentwicklung
- Konflikte in Familie oder Partnerschaft
- Lebenskrisen und Veränderungsprozesse
- Stressbewältigung
- Ängste und Phobien
- Depressionen
- Traumatische Erfahrungen
- Selbstwert und Selbstvertrauen
- Beziehungsprobleme
- Umgang mit belastenden Emotionen (z. B. Wut, Trauer, Schuld)
- Psychosomatische Beschwerden
- Lebenskrisen und Veränderungsprozesse
- Berufliche Herausforderungen und Burnout
- Entscheidungsfindung und Orientierung
- Verarbeitung von Verlust und Trauer
- Förderung von Achtsamkeit und innerer Balance
Therapierahmen und Kosten
Zeiten
Eine Einzelstunde Hakomi dauert in der Regel 60 Minuten. Planen Sie jedoch idealerweise 90 Minuten ein, damit Sie die Sitzung entspannt angehen können. Es ist außerdem hilfreich, sich im Anschluss etwas Zeit zu nehmen, um die Erlebnisse nachwirken zu lassen.
Kontakt
Am besten erreichen Sie uns über das Kontaktformular auf unserer Website. Wir melden uns bei Ihnen, sobald es uns möglich ist. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir telefonisch nicht erreichbar sind.
Termine und Verbindlichkeit
Vereinbarte Termine können bis zu 48 Stunden im Voraus abgesagt oder verschoben werden. Bei Absagen, die weniger als 24 Stunden vor dem Termin erfolgen, wird der vollständige Betrag berechnet.
Versicherungen
Als Heilpraktiker für Psychotherapie sind wir nicht für gesetzliche Krankenversicherungen zugelassen.
Wenn Sie jedoch über eine private Zusatzversicherung verfügen, können Sie unsere Rechnung dort einreichen. Je nach Versicherungsvertrag erhalten Sie möglicherweise einen Teil der Kosten erstattet. Da jede Versicherung unterschiedliche Leistungen abdeckt, sprechen Sie bitte direkt mit Ihrer Versicherung, um die Erstattungsmöglichkeiten zu klären. Eine Garantie für die Kostenübernahme können wir leider nicht geben.
Kosten
- Erstgespräch
60 Minuten – 60 € - Einzelsitzung
60 Minuten – 90 € - Einzelsitzung Intensiv
90 Minuten – 130 € - Paartherapie (ein Therapeut)
90 Minuten – 130 € - Paartherapie (zwei Therapeuten)
90 Minuten – 240 € - Therapeutisches Coaching
90 Minuten – 130 € - Gruppe
120 Minuten – 40 €
Therapiedauer
Die Dauer einer Therapie wird bei Hakomi individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Als tiefenpsychologisch fundierte Methode kann eine längere Begleitung sinnvoll sein. Gemeinsam bewerten wir regelmäßig den Stand der Therapie und passen die Ziele gegebenenfalls an. Üblicherweise erfolgt eine Neubeurteilung nach dem Erstgespräch und nach jeweils fünf weiteren Sitzungen.
Für die Bearbeitung tieferer Strukturen hat sich eine wöchentliche Frequenz bewährt. Allerdings passen wir den Ablauf flexibel an Ihre Lebenssituation an, da intensives Arbeiten nicht immer in jede Phase Ihres Lebens passt.
• Bei größeren Abständen (z. B. monatlich) empfehlen wir 90-minütige Sitzungen, um den Prozess effektiv zu gestalten.
• Paartherapie findet in der Regel etwa alle 4 Wochen statt.
Bezahlung
Im ersten Gespräch legen wir gemeinsam den passenden Rahmen fest. Die Bezahlung erfolgt per Rechnung, die Sie per Post oder E-Mail erhalten und innerhalb von 14 Tagen begleichen können.
Online-Therapie – Flexibel, effektiv und nahbar
Neben unseren Präsenzangeboten bieten wir auch Online-Therapie an – eine zeitgemäße und bewährte Möglichkeit, therapeutische Unterstützung zu erhalten. Unsere Erfahrung zeigt, dass Online-Sitzungen genauso tiefgehend und effektiv sein können wie persönliche Treffen.
Ein großer Vorteil der Online-Therapie ist, dass Sie in Ihrer vertrauten Umgebung bleiben können. Außerdem sparen Sie Zeit und Aufwand für Anfahrten und können die Sitzungen flexibel in Ihren Alltag einbauen.
Die von uns angewandte Hakomi-Methode eignet sich wunderbar für Online-Sitzungen. Mit Achtsamkeit und einem bewussten Fokus auf Ihre innere Erfahrung können wir gemeinsam an Ihren Anliegen arbeiten – egal, wo Sie sich gerade befinden.
Wir laden Sie ein, die Möglichkeiten der Online-Therapie auszuprobieren!
Supervision
Für uns gehört regelmässige Supevision zu unserm therapeutischen Selbstverständnis. Wenn sie im therapeutischen Bereich auf der Suche nach einer Supervision sind, begleiten wir sie gerne in diesem Bereich.