Wenn wir unsere Beziehung zur Welt genauer betrachten, entdecken wir viel über uns selbst. Z.B. könnte ich bemerken, wie sich Gedanken und Gefühle zeigen, oft ohne dass ich es bewusst steuere. Mein Körper signalisiert Anspannung, meine Gedanken hinterfragen mich, oder ich fühle mich besonders schnell und schlau. Solche Erlebnisse sind so verschieden wie wir Menschen.

Um besser zu verstehen, wie ich in solchen Momenten reagiere, versuche ich mit einer wohlwollenden Haltung mir selbst gegenüber zu bemerken, was gerade wirklich bei mir passiert. Was spüre ich in meinem Körper? Welche Gedanken oder Gefühle tauchen auf? Welche Geschichten erzähle ich mir, und wo wünsche ich mir Ruhe oder Veränderung?

Durch diese wohlwollenden Bewusstmachungen entstehen nach und nach neue Möglichkeiten anders zu handeln. Ich gewinne mehr Freiheit und lerne, bewusster und freundlicher mit mir und anderen umzugehen.

• Movement Medicine – Bewegungsmeditation
  mit Susannah & Jakov Darling Khan (2008  – 2022)
  

• Ausbildung Watsu® 1+2 ( Wasser Shiatsu )
  mit Basia Szpak-Borst & Harold Dull (2005)
  

• Aikido (1998 – 2010)
  mit Christian Gouget & Christoph Degenhardt
  

• Weiterbildungen in Shiatsu und Contact Improvisation mit Susanne Heil und Christine Mauch (2006)

• Ausbildung in Energetischer Körperarbeit
  mit Elke Wermbter (2004)
  Assistenz bei 2 folgeden Ausbildungen

• Freies Schauspiel in Berlin und Leipzig (bis 2000)

• Schauspielschule „Forum Kreuzberg“ (1994)
  nach der Methode von Michael Tschechow
  

• RA.M.M Performance Theater (1993)
  

• Strassentheater in Australien und Japan (1989)