Hakomi Körperpsychotherapie Berlin

Jana Sellnow & Martin Perlbach

Prenzlauer Berg, Berlin

Wenn Verstehen nicht reicht

Manchmal weiß man, woher etwas kommt.
Und es wiederholt sich trotzdem.

Das sitzt tiefer.

Körperpsychotherapie: vom Körper ins Bewusstsein, und zurück.

Was wir anbieten

Wir begleiten dich mit Hakomi, einer tiefenpsychologisch fundierten Körperpsychotherapie, seit den 1970er Jahren international gelehrt und erprobt. Achtsam, behutsam und oft überraschend wirksam.

Du wendest den Blick nach innen. Du bemerkst unmittelbar, was in dir vorgeht und wie diese inneren Vorgänge mit dem zusammenspielen, was du gerade erlebst. Daraus entstehen neue Richtungen. Gedanken, Erinnerungen, Muster können so an die Oberfläche steigen und sich zeigen.

Dieser Prozess ist begleitet. Im Austausch mit dem Therapeuten wird aus dem Gespürten Sprache, aus der Sprache Erkenntnis. Was hilft, ist die Bereitschaft, genauer hinzuschauen und das, was du wahrnimmst, in Worte zu fassen.

Jede Sitzung folgt ihrem eigenen Weg. Was zum Einsatz kommt, ergibt sich aus dem, was sich zeigt: körperbasierte Experimente, Arbeit mit inneren Anteilen nach IFS, Elemente der Pesso-Boyden-Therapie. Die Methode folgt dir.

Hakomi arbeitet langsam. Präzise. Und in deinem Tempo.

Was in einer Sitzung passiert

Du kommst an. Wir setzen uns. Es gibt vielleicht einen Moment der Stille um anzukommen.

Dann fragen wir zum Beispiel: Was ist gerade da? Womit bist beschfäftigt?

Du berichtest, was du bemerkst. Vielleicht eine Anspannung in den Schultern. Einen Gedanken, der nicht loslässt. Eine Traurigkeit, die keinen Namen hat.

Wir nehmen das Erleben auf, ohne zu deuten. „traurig, hm"
Wir gehen dem nach. Gemeinsam. Aufmerksam.

Was dabei entsteht, folgt seinem eigenen Weg. Manchmal ein Bild, eine Erinnerung, ein neuer Blick auf etwas Vertrautes. Manchmal auch einfach Stille. Und das Gefühl, einen Moment lang bei sich gewesen zu sein.

Du bist in einem professionellen Rahmen, mit klinischer Erfahrung und einer Methode, die seit Jahrzehnten erprobt ist. Was sich zeigt, darf da sein.

Schrittweise weitet sich das innere Erleben.

"Oft fühlt sich eine Therapiestunde gleich wie zwei Stunden auf einmal an, denn durch das entschleunigende Verfahren der Hakomi Therapie komme ich zu tieferen und nachhaltigeren Erkenntnissen. Auch schreckt Herr Perlbach nicht davor zurück, gemeinsam in Stille zu sein oder die dunkleren Seiten des Befindens zu betrachten."

Vanessa, Google-Bewertung

Themen, die Menschen zu uns bringen

• Kindheitserfahrungen, die heute noch das Steuer übernehmen
• Selbstwert, Selbstzweifel, das Gefühl nicht zu genügen
• Körperliche Beschwerden, die keinen medizinischen Befund haben
• Der Wunsch nach Veränderung, auch wenn du noch nicht weisst, wohin

Und alles andere, was dich gerade beschäftigt. In der Therapie darf alles Platz haben.

Erstgespräch

Beziehungscoaching

Beziehungen sind der Ort, an dem wir am meisten wachsen. Und am meisten leiden.

Manchmal sind es offene Konflikte. Manchmal ist es etwas Schleichenderes: eine Entfremdung, ein Verstummen, das Gefühl, sich kaum noch zu erreichen.

Unser Ansatz basiert auf dem H.E.A.R.T.-Modell nach Halko Weiss: achtsamkeitszentriert, körpernah, ehrlich. Wir helfen euch, einander wieder zu spüren. Durch echten Kontakt.

90 Minuten, ab 130 Euro.

Hakomi kennenlernen, in der Gruppe

Du bist neugierig, aber eine Einzelsitzung fühlt sich noch zu gross an?

Unsere Hakomi-Gruppe ist ein guter erster Schritt. Maximal sechs Teilnehmende. Angeleitete Übungen in Achtsamkeit. Persönliche Themen im geschützten Rahmen. Der Raum zum Öffnen ist da, wenn du bereit bist.

Montags, 17:30 bis 19:30 Uhr. 40 Euro pro Sitzung.

Martin Perlbach

Heilpraktiker für Psychotherapie, Zertifizierter Hakomi-Therapeut

"Der therapeutische Raum ist ein besonderer Ort, der behutsames und gezieltes Eintauchen in persönliche Erfahrungen ermöglicht.

Gemeinsam begeben wir uns auf Spurensuche und folgen dem roten Faden.

Besonders am Herzen liegt mir, dass im Klienten eine tiefe und spürbare Anerkennung für sich selbst und die eigene Vergangenheit wachsen kann."

Was andere über die Arbeit mit uns sagen

"Ein wunderbarer Ort, um anzukommen und achtsam eigene Themen in einem geschützten Raum anzusprechen. Ich habe mich bei Jana sehr aufgehoben gefühlt und mich schon nach kurzer Zeit besser gefühlt und große Fortschritte gemacht."

L.U., Google-Bewertung 

"Mit Professionalität, Empathie und seiner freundlichen Art hat Martin mich dabei unterstützt, schwierige persönliche Fragen anzugehen, zu verstehen und zu verarbeiten. Selten habe ich eine so positive Erfahrung gemacht wie hier."

LeFunk, Google-Bewertung

Häufige Fragen