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Jana Sellnow
Martin Perlbach

Hakomi
Körperpsychotherapie

Hakomi – Achtsamkeitszentrierte Körperpsychotherapie

Herzlich willkommen in der Praxisgemeinschaft von Jana Sellnow und Martin Perlbach.

Mit Hakomi, einer achtsamkeitszentrierten Körperpsychotherapie, bieten wir Ihnen Unterstützung und Anleitung zur Selbsterforschung an.

Wenn Sie das Bedürfnis nach Begleitung in einer schwierigen Lebensphase haben und Unterstützung benötigen, laden wir Sie herzlich dazu ein, gemeinsam zu schauen, was im Moment von Bedeutung ist.

Jana Sellnow und Martin Perlbach vor einem Strandkorb an der Ostsee.

Hakomi hat überraschende Methoden innere Vorgänge sichtbar zu machen.
Es ist  theoretisch hervorragend  geerdet  und revolutionär in seinen Ergebnissen.
- Assosiation of Humanistic Psychology

Was ist Hakomi?

Bewusstes Selbststudium

In unseren Hakomi-Sitzungen erforschen wir das grundlegende Erleben, das unsere tieferen Erfahrungen formt – sowohl in Bezug auf uns selbst als auch auf unsere Beziehungen.

Bewusstheit bedeutet in diesem Zusammenhang, dass wir langsam vorgehen, mit liebevollem Blick und einer kontrollierbaren Erfahrung im gegenwärtigen Moment. Wir sind im Austausch über das, was gerade erlebt wird, offen und transparent. Wir pflegen bewusst Mitgefühl und betrachten den Prozess mit dem Herzen.

Der Prozess einer Sitzung entwickelt sich selbstständig als Dialog zwischen Therapeut und Klient:In. Körper, Gefühle, Gedanken und Erinnerungen geben Hinweise darauf, in welche Richtung es geht.

Durch diesen Prozess lernt die Klient:In ihr inneres Terrain  kennen.

Praxis Raum Psychotherapie

Manche Themen zeigen sich als wiederkehrendes Muster im Leben der Klient:In. Erinnerungen tauchen auf oder es zeigt sich ein Pfad.

Wärend des gesamten Prozesses etablieren wir in allen Momenten den wohlwollenden selbst-beobachtenden Teil.
Mit diesem Schauen auf das innere Erleben folgen wir aufmerksam den inneren Vorgängen. Nach und nach lernen wir auch schwierige Vorgänge einzuschätzen, zu erforschen, zu verorten, in der Tiefe zu verstehen und zu befrieden.

Tieferliegende Lebensthemen brauchen manchmal eine passende Erfahrung, um in den Frieden zu kommen. Welche frühen Bedürfnisse melden sich immer wieder? Möchte etwas gesehen werden oder möchte etwas verborgen bleiben? Wie können wir dem Bedürfnis oder der Verletzung in frühen Jahren eine angemessene Antwort geben? Wie können wir einem Perönlichkeitsanteil, der kein Vertrauen mehr hat und abgespaltet wurde, wieder eine Verbindung ermöglichen?

Wir entwickeln gemeinsam passende therapeutische Prozesse für frühe Verletzungen mit dem Ziel ein noch offenes Erleben zu einem stimmigen Abschluss bringen. Die alten, einschränkenden und wiederkehrenden Muster kommen zur Ruhe, da sie eine angemessene Antwort erhalten haben.

Erfahrungen, die auf diese Weise gemacht werden, sind in der Regel tief mit der eigenen Person verbunden und öffnen dauerhaft den Raum für Veränderung und Wahlmöglichkeiten.

Körperpsychotherapie hat sich als hilfreich bei verschiedenen klassischen Symptomen wie Burnout, leichten und mittleren Depressionen, Traumata oder Angst- und Panikattacken erwiesen.

Paartherapie

Beziehungen sind für uns von großer Bedeutung. Es gibt kaum einen anderen Ort auf der Welt, der uns so sehr dazu auffordert, unsere persönlichen Grenzen zu überwinden und zu wachsen. Wir kennen die Komplexität und die einzigartigen Herausforderungen, mit denen Paare konfrontiert sind, und möchten Ihnen dabei zu helfen, Ihre Beziehung zu stärken und eine tiefere Verbindung zu erreichen.

Selbst-Erkunden in der Gruppe

Fortlaufende psychotherapeutische Gruppe mit Elementen aus dem Hakomi.

Mittwochs, in unserer Praxis, 9:00 bis 11:00 Uhr

In einer vertrauensvollen Atmosphäre, die durch die begrenzte Teilnehmerzahl von maximal 6 Teilnehmern, richten wir unser Augenmerk auf das Bearbeiten persönlicher Themen im Kreis der Gruppe.

 

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Therapeuten

Jana Sellnow

Hakomi Körperpsychotherapeutin, HP Psych,
Yogaleherin und Ergotherapeutin

Jana Sellnow, Heilpraktiker Psychotherapie, Hakomi Körperpsychotherapie, Yogaleherin und Ergotherapeutin

„Für mich ist es immer wieder spannend ohne Vorannahmen der Person zu begegnen. Was bringt die KlientIn wirklich mit? Was ist heute ihr Thema?

Ich versuche besonders deutlich die GeschichtenerzählerIn zu sehen. Was erzählt mir der Körper, erzählen mir die Sehnsüchte der KlientenIn?

Meiner Erfahrung nach strebt das Unbewusste nach Heilung, wenn es den Raum dazu bekommt.“

Martin Perlbach

Hakomi Körperpsychotherapeut, HP Psych,
Qi Gong

Martin Perlbach

„Die Vorgehensweise im Hakomi beinhaltet die Möglichkeit ganz präzise zu erforschen. Mit Wärme im Herzen bemerken und benennen wir Brüche oder Ungereimtes und wir schauen nach der ursprüngliche Erfahrung dahinter. Wir gehen auf Spurensuche.

Im Rahmen der therapeutischen Sitzung kann es gelingen eine wirklich spürbare Anerkennung für sich und die eigene Vergangenheit zu entwickeln.

Dadurch ensteht eine Klarheit die neue Ausdrucksformen finden kann.“

Mich berührt auch die tiefe Freude die uns überkommt wenn wir bei uns selbst ankommen.